对于膝伤的一点心得

双星终结者

      这篇文章是在不知道放在哪里合适，就放到球技交流区吧，放错了麻烦管理员代转。在ez也一年了，除了球鞋之外，也了解了很多别的知识。了解到目前最为困扰大家的，就是膝盖的伤病。本人从小在体校训练，小学的时候膝盖就有毛病了，去医院检查叫什么炎。早就忘了什么名字了。反正医生说的还挺血意，说什么以后倒是不影响走路。。。我晕。。。什么和什么啊。。。也没怎么理会，病症就是膝盖地方找了一个小骨头 小突起，不知道论坛的朋友大部分的是不是也是这样。我那会儿最疼的时候走大号不能蹲着。。。只能让病症轻的一次多弯曲一点，另外一只相对严重一点的腿直了。成侧压腿的样子才行，想完全蹲下去根本不可能。后来踢开了体校，小学也毕业了，上了普通初中。算是彻底告别职业足球了。虽然是足球传统学校，也是普通的训练，强度跟不上，膝盖也好多了，不过蛙跳什么的倒是都不敢做。
   到现在大了，不训练了，就是和现在的朋友每周都去踢十一人制的比赛，或者偶尔在学校踢踢球什么的。膝盖偶尔也会发作，虽然不会达到蹲都蹲不下去的状况，但是确实疼起来也影响很大，慢跑都有影响。
   所以在此再一次提醒比我还年轻的朋友，别拿青春不当回事，人草最多也就是HG，别下FG 真不行。。。我穿FG的黑红金legend下人草，除了去北大那次不疼，再其他地方膝盖都是快折了一样的感觉。。。
   后来听我们老师说有一个方法，算是中医疗法，叫刮髌，方法是脚腿部伸直，大腿放松，这样大家就会发现膝盖的那个骨头的区域可以活动了，这样把它向下推，也就是向脚的方向推，推出去之后，找个一元钱硬币，轻刮，就是推出来露出的地方，刮得时候要轻，虽然这个时候很疼，但是刮完之后舒服多了，说也可以去中医院，让人医生给刮，此方法本人试过，自我感觉确实舒服多了，本人认为就是把膝盖劳损的骨头刮平一点，这样就不会让上下的那两个骨头兑在一起造成疼痛了。
注意：此方法本人经过测试，有一定治疗作用，希望对其他朋友有帮助，但不能根治病患。另外膝伤种类较多，此方法不一定完全应对所有问题，如有人用此方法不行，或者病重加强，忘立即询问当地医生以寻求解决办法。
OK 写到这里，希望对大家有所帮助

leekachunman

刮髌=刮髌骨？？？

反正膝盖只要有感觉不舒服的。。最好就别踢球了。。半月板和韧带伤了都是很麻烦的事情。。大家慎重

我就是膝盖疼不注意，再踢球韧带就。。。

双星终结者

我试过这种方法的 其实叫什么名字不一定一样 至少感觉舒服了

soulmad

LZ，你知道半月板是什么部位吗。。还推出去，真牛逼

linchao329

没怎么弄明白，但是还是收藏了，LZ写明白点吧，将来估计要跟楼主请教呢

soulmad

甭收藏了，LZ同学概念混淆，连‘上下半月板’这种词都出来了。

snws

那个地方是软骨，但是应该不是半月板吧

149434

LZ说的好象是髌骨或髌腱吧，半月板在小腿骨顶端，摸不到的！

双星终结者

谢谢啊 看来很专业 不过我觉得与FGHG肯定有关系 至少我现在上完HG就没事 上FG就受不了。。。