如何提高脚下频率？

成会玩 · 发表于 2016-4-8 20:07:35

本人盘带练习挺久了颠球也不错学了很多花式但是脚下频率不够导致贴身护球很好但是拿球过人时什么动作也做不出怎样有效提高脚下频率？顺带一问怎样练习非惯用脚？

日光下澈 · 发表于 2016-4-9 08:17:31

额，其实我个人觉得带球过人和步频没有太大太直接的关系。想想那些老人，带球那叫一个稳，过人更是稳。他们靠得就是意识和经验，也就是对变向的时机，身体重心和自己每一个动作的理解都非常深刻。所以我建议你还是多实战，或者平时找个障碍物自己慢慢体会吧。

日光下澈 · 发表于 2016-4-9 08:26:58

关于非惯用脚的话，网上有很多教学视频。值得注意的是如果踢球者自己轻视了对非惯用脚的使用的话，特别是还在长身体的年龄很有可能以后会一条腿比另一条腿短。最后顺便在这里分享几个微信上不错的足球公众号：足球地带，十一人，足球课堂，还有一个足球战国虽然已经不更很久了但是里面的东西都还不错哦。

成会玩 · 发表于 2016-4-9 09:18:02

日光下澈发表于 04-09 08:26:58
关于非惯用脚的话，网上有很多教学视频。值得注意的是如果踢球者自己轻视了对非惯用脚的使用的话，特别是还在长身体的年龄很有可能以后会一条腿比另一条腿短。最后顺便在这里分享几个微信上不错的足球公众号：足球地带，十一人，足球课堂，还有一个足球战国虽然已经不更很久了但是里面的东西都还不错哦。

哦哦那要怎么练习才不会一条腿长一条腿短？我已经有点这个趋势了

Mr.xiao · 发表于 2016-4-9 14:28:52

步频是提高速度的,高抬腿来几组

日光下澈 · 发表于 2016-4-10 08:30:10

成会玩发表于 04-09 09:18:02
哦哦那要怎么练习才不会一条腿长一条腿短？我已经有点这个趋势了

只需稍稍加强对非惯用脚的使用就行了，其实和我们的左右手的原理是一样的

qb＆psyche · 发表于 2016-4-11 23:55:53

试试速度梯敏捷梯好像是叫这个。感觉实际上就是我们小时候玩的跳格子，不过花样多了很多

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[求助] 如何提高脚下频率？

尤文图斯