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[求助] 几乎每次踢球都抽筋

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发表于 2016-3-31 16:28:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

抽筋之后不管怎么拉筋都没用，稍微跑一下又抽。是拉伸的不到位吗？

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宋莫斯爱足球

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发表于 2016-4-1 16:09:04 !post_from_ios! | 显示全部楼层

建议楼主以后踢完球放松肌肉，长时间疲劳

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好战小和尚

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发表于 2016-4-1 17:35:24 | 显示全部楼层

饮食营养，与运动后的放松。以后自备一些盐水饮料，运动中适量补充。

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足球小子~play

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发表于 2016-4-2 09:46:46 | 显示全部楼层

要适当的休息和放松

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发表于 2016-4-3 12:56:14 | 显示全部楼层

缺钙平常多喝牛奶踢球时多补充电解质饮料或者运动饮料比如佳得乐什么的踢完球把拉伸做到位

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老恐龙199324

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发表于 2016-4-4 20:36:45 !post_from_android! | 显示全部楼层

补钙，晒太阳，充足的睡眠，运动饮料，踢完球坐肌肉放松，可以了

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