踢球拉伤

叶河j

踢球怎样防止拉伤 或者拉伤后怎样恢复
踢球后脚无力，然后继续踢。脚就拉伤了。是小腿前面

叶河j

真不好意思，发错地方了

咪先森

受伤后24小时内冷敷，防止内伤扩大，24小时后热敷，活血散瘀。踢球穿戴必要护具，准备活动做开，带着愉悦的心情，尽量避免和口碑差的野家伙过招。