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有什么办法可以练腰腹侧面力量？

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发表于 2009-9-18 11:34:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

就是传说中的叉腰肌。。。。。。。。。。。。。。。

卡拉飞

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发表于 2009-9-18 11:38:11 | 显示全部楼层

练好了去国家队？

哈哈~~~~

玩笑~~玩笑~~

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卡拉飞

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发表于 2009-9-18 11:38:40 | 显示全部楼层

健身球可能会有帮助

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xd8277789

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发表于 2009-9-18 11:42:14 | 显示全部楼层

性生活 [s:2]

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94falcon

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楼主| 发表于 2009-9-18 11:53:34 | 显示全部楼层

感觉变相还是需要那块肌肉的

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leozhang

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发表于 2009-9-18 11:53:51 | 显示全部楼层

那是腹外斜肌。。。用健身球吧

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wzxubin

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发表于 2009-9-18 17:01:42 | 显示全部楼层

侧仰卧起坐！

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