十字韧带撕裂，半月板二度损伤如何恢复。现在已经三个月了，之前打了一个月的支架和一个月的拐，现在走路正常，踢球的话只要不跑就没事，现在感觉膝盖还是很重，外侧副韧带

journey23 · 发表于 2016-3-3 14:55:17

我是内侧副韧带撕裂，休息了半年最近开始恢复踢球的。我建议先从慢跑开始恢复，如果感觉还不错的话就练练腿部力量。

maxin9267 · 发表于 2016-3-3 16:57:49

嗯嗯，谢谢

lhb5630 · 发表于 2019-6-20 09:47:24

你好我也是半月板外侧后角二度损伤你的习惯现在怎么样了还能运动吗

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[求助] 十字韧带撕裂，半月板二度损伤如何恢复。现在已经三个月了，之前打了一个月的支架和一个月的拐，现在走路正常，踢球的话只要不跑就没事，现在感觉膝盖还是很重，外侧副韧带