今年踢球还长胖了，有个半大的肚子怎么减？

移动的大腿 · 发表于 2016-2-14 21:01:06

一直喜欢踢球和单位上成立的球队踢，很少有大场，小场每星期一次，目测现在还长胖了，体检超重了5斤。其他还好就是肚子长大了，每每做动作脚已经停下来了但是肚子还在飞，时不时的有想崴脚的感觉。
请问各位大神怎么减肚子，感觉就是肚子大，其他力量大腿肌肉都还好。。。目前轻度崴脚一次，左大腿肌肉拉伤一次，其他伤病就没有了，踢左前锋。。。

移动的大腿 · 发表于 2016-2-14 21:03:28

补充下，左右脚踢球基本上没差别。

天蝎座walle · 发表于 2016-2-15 04:47:11

生活习惯很重要，饮食结构不合理，喝啤酒吃宵夜熬夜都要尽量改变。针对性腹部燃脂锻炼。最关键要坚持。

devildevil7 · 发表于 2016-2-15 09:14:54

含糖饮料少喝

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