- 精华
- 0
- 积分
- 2
- 威望
- 7 点
- 体能
- 19 点
- EZ币
- 16 个
- 注册时间
- 2016-1-28
- 在线时间
- 2 小时
- 最后登录
- 2016-1-30
初来乍到
- 积分
- 2
- 威望
- 7 点
- EZ币
- 16 个
- 体能
- 19 点
- 派别
- 实战派
|
本帖最后由 reload 于 2016-1-30 00:46 编辑
我正读初中,如今初二,对足球有着浓厚的爱好,从小就对足球很感兴趣。趁寒假希望可
如今每天都在训练,具体训练时间是早上9点到早晨11点2小时(本人新疆地区,时差问题
改用北京时间)
具体训练内容:
跑操场2圈热身,拉紧,有球练习,颠球,7人为一组抢球,折返跑每3个来回为一组做5组
组,再组织一场小比赛,酣畅淋漓的进行一场比赛。
我知道这个训练内容很单一,因为我们是自己自发奋勇组织的足球训练队,所以内容不丰富
不系统,所以希望大家可以给我们一个明确的训练计划
|
|