膝伤康复训练二

西川周作fans · 发表于 2016-1-29 11:28:33

多谢楼主分享，已收藏

慢生活 · 发表于 2016-1-29 11:43:56

很棒，学习预防

whiterainer · 发表于 2016-1-29 13:41:17

好东西，多谢分享

charlesleestar · 发表于 2016-1-29 14:41:28

LZ你好，感谢你的视频，让我看到了恢复膝伤重回球场的信心。我右膝15年2月底踢球被对手踢伤，半月板2度损失，恢复半年后，又去踢球，无接触情况下传球右膝再度损伤，核磁显示半月板3度损伤。跑了5家本地3甲医院，只有一家建议手术，其它医院会诊后均建议静养恢复，不必要手术。现在又回复半年了，可以走路和小跑，偶尔膝盖还会酸疼。现在可以按你的方法开始恢复训练不？

charlesleestar · 发表于 2016-1-29 14:44:20

490587567 · 发表于 2016-1-29 17:01:01

手机看不了

490587567 · 发表于 2016-1-29 17:01:27

求问手机怎么看

Irides · 发表于 2016-1-31 12:08:03

没受伤时候用做吗

足球killer · 发表于 2016-2-1 19:40:13

charlesleestar 发表于 2016-1-29 14:41
LZ你好，感谢你的视频，让我看到了恢复膝伤重回球场的信心。我右膝15年2月底踢球被对手踢伤，半月板2度损失 ...

可以，按你目前的情况的话，训练量不能大。

足球killer · 发表于 2016-2-1 19:41:03

Irides 发表于 2016-1-31 12:08
没受伤时候用做吗

没受伤也可以做，这个既是伤后恢复，也是伤前预防的。

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