请问左侧脚踝老是要扭到怎么办？不可能休息大半年不踢球的

不想长大 · 发表于 2016-1-13 16:23:00

是左脚，也算老伤了，而且感觉现在特别容易扭，特别是用左脚支撑的时候比如右路下底传中很容易扭掉，谢谢前辈指点！

Capitale · 发表于 2016-1-13 17:19:35

找专业医生仔细检查一下，踢球时绑医用纱布卷，不要绑那种弹性绷带

lynyn · 发表于 2016-1-14 09:19:37

还是年轻，以后你会明白跟此生还能踢球相比，半年算什么。

chenheng535 · 发表于 2016-1-14 09:57:59

我觉得除了和脚踝力量不足有关系外，和鞋子的脚背偏低对偏高脚背的朋友长时间形成压迫，导致运动中的力量集中在脚踝外侧容易导致脚踝向外扭伤有很大关系，朋友你的鞋子是否脚背偏低，脚型是否脚背偏高。

不想长大 · 发表于 2016-1-14 16:55:32

chenheng535 发表于 2016-1-14 09:57
我觉得除了和脚踝力量不足有关系外，和鞋子的脚背偏低对偏高脚背的朋友长时间形成压迫，导致运动中的力量集 ...

好像还真是这样，我穿的是刺客。

chenheng535 · 发表于 2016-1-15 14:56:39

不想长大发表于 01-14 16:55:32
好像还真是这样，我穿的是刺客。

尝试锻炼脚踝力量（论坛里有教程），或更换鞋款，尽量穿着合适的鞋子。

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