求助贴：为什么穿了Tf钉加上减震垫跟腱炎也不能缓解呢。

铁师傅 · 发表于 2016-1-11 07:57:17

跟大家探讨一下。队友之前跟我咨询，那时候他一个脚跟腱疼。我建议他换tf垫上减震垫，结果过了半个月他说两个脚跟腱都疼。踢球频率也不高一周就一次。还有没有其他方法来缓解呢？

figogogo · 发表于 2016-1-11 08:49:46

做跟腱比目鱼肌拉升每天坚持做有一定缓解效果

铁师傅 · 发表于 2016-1-11 10:38:07

figogogo 发表于 01-11 08:49:46
做跟腱比目鱼肌拉升每天坚持做有一定缓解效果

谢谢兄弟可能跟个人的力量不同有关我跟腱炎换了鞋垫完全康复 hg都能穿。把我的经验告诉队友结果不好使?
我让队友试试您的办法。

gggtigg · 发表于 2016-1-11 11:20:26

跟腱炎不是简单的换个鞋垫就能解决的，也不是休息几天就能好的，他是一个慢性炎症，严重的会引发跟腱撕裂。国内比较靠谱的方式就是中医针灸加电疗，但是必要要是懂得运动创伤的医疗机构去。

铁师傅 · 发表于 2016-1-13 09:57:40

gggtigg 发表于 01-11 11:20:26
跟腱炎不是简单的换个鞋垫就能解决的，也不是休息几天就能好的，他是一个慢性炎症，严重的会引发跟腱撕裂。国内比较靠谱的方式就是中医针灸加电疗，但是必要要是懂得运动创伤的医疗机构去。

谢谢兄弟指教

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