想问一下有经验的兄弟

caomao · 发表于 2006-10-19 22:27:34

我的右膝老疼前段时间练远射可能是发力过大把膝盖闪了走路时间长就疼我右膝平时曲腿下蹲时都会“啪”的响一下这是怎么回事呢？严重吗？

zj85630 · 发表于 2006-10-19 23:02:33

去医院检查一下吧，看看半月板有没有问题，如果有问题的话就麻烦了！！！

puma在线 · 发表于 2006-10-20 18:56:10

这种应该是膝髌骨老损，应去医院，如不重视，很难恢复呀　我的一个朋友就和你一样，右膝平时曲腿下蹲时都会“啪”的响一下，他查出就是这个原因，花了一千多，恢复的还不是很好，因为在治疗过程中，的第二个星期他就试着踢了足球，结果前面治疗的都白费了，希望lz主视这种情况，早点去医院，也许没这么严重，提前看看还是有好处的，

puma在线 · 发表于 2006-10-20 19:03:10

髌骨老损即膝关节的髌骨由于过渡的活动和负荷而导致的损伤，其实质是慢性损伤。损伤机：  髌骨由于遭到长期，持续和反复的力学作用而发生细微损伤，继而引起一种以慢性病
理过程为主的损伤。病理变化以组织变性和骨质增生为主髌骨老损后，伤肢疼痛不愿承重，这时切忌卧床休息。正确的做法是，在安全范围内，下肢应做适当的静力性练习，可按照以下所列出的先后顺序进行下  锻炼：
1.直抬腿练习，做在床上，两腿伸直做交叉抬腿动作，练习1-2分钟。
2.伸膝抗阻练习，练习者伤腿弯曲，协助者用手握住踝关节，练习者在施加的一定阻力下
  伸直伤腿。每组15-20次，练习3-4组。
3.静力半蹲练习，注意上体保持正值，练习时间1-2分钟，以后可逐渐延长。
4.全蹲练习：每组15-20次，练习2-3组

caomao · 发表于 2006-10-20 21:43:06

谢谢两位兄弟

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