各位有没有什么针对健身房比较好的健身方案

mercikim · 发表于 2015-11-18 11:25:36

有健身卡以后，一直在跑步机上跑步，现在倒是在比赛中长时间奔跑不像之前那么累了。

除此之外，各位朋友有没有比较科学的、比较好的健身方案，谢谢大家啦~~~~~~~~~~~

Mr.xiao · 发表于 2015-11-18 13:33:13

自己不懂锻炼的话不要乱来,去找教练帮忙。

mercikim · 发表于 2015-11-18 15:12:15

Mr.xiao 发表于 2015-11-18 13:33
自己不懂锻炼的话不要乱来,去找教练帮忙。

恩，就是想大概了解需要怎么练，怕自己不会练~

phoenixpure · 发表于 2015-11-18 15:21:03

请教练。。。。。。

金州阿冬 · 发表于 2015-11-21 14:56:51

不用请教练，勤奋规律，主要是坚持。在健身房遇到各种大神方便时都教你了。当然你不善于交际或者那个地方太有逼格了也就请吧

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