本人身高183 体重70公斤，以前最搞的时候也只有75公斤，

jxaxian · 发表于 2015-11-7 12:27:48

现在想增加体重到80公斤，不知道有什么好的方法，想在球场上更好的对抗那些比较壮的对手！求大神给点建议！！

kakapa · 发表于 2015-11-8 08:38:10

对抗需要一定的身体素质和体重，但不是绝对的，和肌肉类型也有关系。
体重不如对手，可以依靠位置卡位技术和预判来弥补，同样勇气和顽强也不可缺少，要做到敢于对抗善于对抗

西川周作fans · 发表于 2015-11-8 11:06:16

这，，，只能平时多锻炼，然后多积极对抗了，再就是靠经验卡位什么的

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