请教一小,腰步受伤后怎么能更快的恢复?

rebachen · 发表于 2006-10-16 16:04:53

希望用最短的时间,继续能踢球

puma在线 · 发表于 2006-10-16 16:16:20

针灸,一个月,一个月内不要踢足球,不要运动,一个月后会好,我去年就是,,腰步伤了,一起跑就疼，根本不能起动，后经针灸一个月，效果很好，现在没再复发了

贝隆 · 发表于 2006-10-16 19:36:06

我个人是买了个腰带，继续踢。晚上回来针灸，按摩，拔火罐坚持恢复

rebachen · 发表于 2007-6-19 17:14:56

哈哈,谢谢楼上的两位前辈啊

wangmeng868 · 发表于 2007-6-19 21:24:27

别活动了如果一活动会加重我的7个月都没好...靠``冬天还好能热敷夏天怎么再热敷吖``

anki · 发表于 2007-6-24 02:23:14

我也受过腰伤，建议休息一到两个月，在去正规的中医按摩！

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