怎么样练习腿部肌肉能使开大脚开得更远

ymlsy001 · 发表于 2015-10-26 01:38:26

西川周作fans 发表于 2015-10-25 16:41
没办法，这不仅仅是靠腿部肌肉的

怎么就没办法了，还要靠什么你说出来呀，怕我偷师不成？←＿←

ymlsy001 · 发表于 2015-10-26 02:08:27

solomon242 发表于 2015-10-25 17:22
业余比赛最大的问题是开不了大脚

也是比较尴尬。。。一下球队士气就下来了。。。

eleven11 · 发表于 2015-10-26 03:02:37

龙门踢龙门球的时候是有点技巧的，用小腿发力球才会踢得高，还有要吃准球的部位。不要向首中间去开，向那边去踢

Mr.xiao · 发表于 2015-10-26 03:22:29

力量不够确实是扯淡,踢球无数动作都不是光有力量就能做到的。

solomon242 · 发表于 2015-10-26 08:40:52

ymlsy001 发表于 10-26 02:08:27
也是比较尴尬。。。一下球队士气就下来了。。。

我们球队就是这样，对面压上，门球开不起来

ymlsy001 · 发表于 2015-10-26 08:43:09

eleven11 发表于 10-26 03:02:37
龙门踢龙门球的时候是有点技巧的，用小腿发力球才会踢得高，还有要吃准球的部位。不要向首中间去开，向那边去踢

龙门o_O 兄弟你是哪的人。。。

西川周作fans · 发表于 2015-10-26 12:53:49

ymlsy001 发表于 2015-10-26 01:38
怎么就没办法了，还要靠什么你说出来呀，怕我偷师不成？←＿←

这得锻炼肌肉啊，，，主要靠腿部和腹部，胳膊的也需要，腿部和腹部跑步就能训练力量，但是胳膊一时半会儿也能拿起来啊

西川周作fans · 发表于 2015-10-26 12:54:22

ymlsy001 发表于 2015-10-26 08:43
龙门o_O 兄弟你是哪的人。。。

龙门的意思是门将啊……

ymlsy001 · 发表于 2015-10-26 13:14:46

西川周作fans 发表于 10-26 12:53:49
这得锻炼肌肉啊，，，主要靠腿部和腹部，胳膊的也需要，腿部和腹部跑步就能训练力量，但是胳膊一时半会儿也能拿起来啊

所以我问前面那个兄弟几个月为周期嘛。。

逝去丶忧伤 · 发表于 2015-10-26 17:04:27

西川周作fans 发表于 10-26 12:53:49
这得锻炼肌肉啊，，，主要靠腿部和腹部，胳膊的也需要，腿部和腹部跑步就能训练力量，但是胳膊一时半会儿也能拿起来啊

这个有点专业啊，能具体点嘛

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