技术方面问题求大神解决

德比赫 · 发表于 2015-10-13 06:06:41

一个要多练习，形成条件反射。再一个来球时要盯着球，精力要集中

esuom4891 · 发表于 2015-10-13 09:50:32

站着不会扑就跪着练，躺着练，沙地里、海绵垫上练。

杨小样 · 发表于 2015-10-13 12:01:29

esuom4891 发表于 10-13 09:50:32
站着不会扑就跪着练，躺着练，沙地里、海绵垫上练。

好

杨小样 · 发表于 2015-10-13 12:01:37

德比赫发表于 10-13 06:06:41
一个要多练习，形成条件反射。再一个来球时要盯着球，精力要集中

OK

闹腾windy · 发表于 2015-10-13 12:09:39

最主要的要领就是重心要低越低你倒地动作就会越快你可以平时循序渐进的练习先坐在地上侧扑再跪在地上侧扑最后半蹲侧扑找找感觉吧还有就是平时不光是守门踢球的也一样接球前都有准备动作就是身体要颠起来守门也一样对方射门动作一做出来你要先颠起来这样就能进入节奏了

闹腾windy · 发表于 2015-10-13 12:15:39

鱼跃动作技巧不知道你指的是哪方面要了解是跃起发力的要领你还是落地的要领呀

杨小样 · 发表于 2015-10-13 12:33:45

闹腾windy 发表于 10-13 12:15:39
鱼跃动作技巧不知道你指的是哪方面要了解是跃起发力的要领你还是落地的要领呀

跃起发力，感觉发不上力或者发力跳不高

杨小样 · 发表于 2015-10-13 12:33:52

闹腾windy 发表于 10-13 12:09:39
最主要的要领就是重心要低越低你倒地动作就会越快你可以平时循序渐进的练习先坐在地上侧扑再跪在地上侧扑最后半蹲侧扑找找感觉吧还有就是平时不光是守门踢球的也一样接球前都有准备动作就是身体要颠起来守门也一样对方射门动作一做出来你要先颠起来这样就能进入节奏了

好，谢谢，照你说的练

闹腾windy · 发表于 2015-10-13 12:56:36

感觉跃不起来有两个重要因素其一是腰腹力量问题不过这点可以忽略不计的因为凡是正常人都可以做到不过平时还是可以多做一些腰腹力量的训练的尤其是腰部因为鱼跃瞬间要挺腰的其二的要领也是小窍门就是跃起后的上摆腿要带起劲儿来与其说鱼跃动作是跃起来倒不如说是靠上摆腿带起来的不知道我这么说你能不能有一丁点儿的感受慢慢感觉吧记得小时候我们练是找个沙子坑中间摆上个障碍物然后单膝跪地（相左扑时右腿跪地只用左腿发力右腿上摆）落地动作也很重要的无论你是身体各部位卸力还是侧滚翻卸力都要练到条件反射后才能做到跃起时心里没有障碍先会摔了才敢跃

杨小样 · 发表于 2015-10-13 13:54:26

闹腾windy 发表于 10-13 12:56:36
感觉跃不起来有两个重要因素其一是腰腹力量问题不过这点可以忽略不计的因为凡是正常人都可以做到不过平时还是可以多做一些腰腹力量的训练的尤其是腰部因为鱼跃瞬间要挺腰的其二的要领也是小窍门就是跃起后的上摆腿要带起劲儿来与其说鱼跃动作是跃起来倒不如说是靠上摆腿带起来的不知道我这么说你能不能有一丁点儿的感受慢慢感觉吧记得小时候我们练是找个沙子坑中间摆上个障碍物然后单膝跪地（相左扑时右腿跪地只用左腿发力右腿上摆）落地动作也很重要的无论你是身体各部位卸力还是侧滚翻卸力都要练到条件反射后才能做到跃起时心里没有障碍先会摔了才敢跃

原来如此，ok?

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