有没有自己治疗滑膜炎的好经验

bechie · 发表于 2015-10-9 08:22:02

踢完球膝盖下侧就会疼，下楼比上楼疼，骨科朋友说是滑膜炎，让我静养，可惜静不住啊，

solomon242 · 发表于 2015-10-9 09:33:04

一样疼，已经习惯了。踢完就休息，不烟不酒

bechie · 发表于 2015-10-9 09:34:15

solomon242 发表于 10-09 09:33:04
一样疼，已经习惯了。踢完就休息，不烟不酒

我也不烟不酒，但是天天都去踢，忍不住

HASWKS · 发表于 2015-10-10 18:14:32

建议楼主用栀子花泡水喝，我去中医院看扭伤，一个老中医给你偏方，可以百度了解一下栀子花的功效，栀子花可以在淘宝买到

franshes · 发表于 2015-10-10 18:29:55

一样疼，已经习惯了。踢完就休息，不烟不酒

bstone · 发表于 2015-10-16 16:19:34

为了以后不做轮椅。楼主要停止踢球这种剧烈运动了。
我就是踢球、运动过量导致的滑膜炎，严重时走路都困难。

要练习直抬腿、静蹲等膝盖不动的锻炼，增强肌肉力量，保护膝盖。
等膝盖完全没有症状时，才能考虑剧烈运动。

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