小腿拉伤3个月了

NickWang · 发表于 2015-10-5 15:10:19

各位前辈，

小弟踢球时，一次发力的启动，突然觉得小腿“啪”的一下，当时就不能走路了。回家养了几天，才开始慢慢能走。到现在3个月了，出去跑步已经感觉不到疼痛，但是踢球的时候还是觉得有点别扭。

哪位前辈有类似经历，给我指点一下。

另外，小腿拉伤后，怎样恢复？怎么做力量练习？

谢谢了。

维尼熊小K · 发表于 2015-10-5 17:12:13

静养呗痛的话抹点扶他林啊

威威仔 · 发表于 2015-10-5 23:44:16

做理疗，能好，就是时间长。治疗过程中间要忍住静养。

Mr.xiao · 发表于 2015-10-6 14:03:39

是的,我大腿肌肉拉伤,差不多4个月,还是有点痛的,之前做过一次针灸,效果真心挺好

NickWang · 发表于 2015-10-7 03:19:10

谢谢大家的回复，请问哪种理疗效果好呢？

大概需要多长时间可以从新踢球啊？

coolaya · 发表于 2015-10-30 20:59:03

我小退也拉伤了。。。刚两周也听到啪的一声现在慢跑不疼了手按腓肠肌和比目鱼肌接缝处还有有痛感

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[运动医学] 小腿拉伤3个月了