大腿上部正面的拉伤如何养？

威威仔 · 发表于 2015-9-21 16:58:42

前几天球队训练，当时练射门，状态不错，每脚发力就尽全力，结果把大腿上部正面的肌肉拉伤了，但是为什么现在连短传都痛。

就是nike logo的位置。

qyl51989929 · 发表于 2015-9-21 19:11:13

楼主没有热身开吧，拉伤了，静养一段时间就可以了

wd100523 · 发表于 2015-9-25 14:45:51

楼主左脚？我是右腿刚拉伤了也是正面，慢慢养着吧。我这大胯还拉了一下。急切的想回到球场啊。

维尼熊小K · 发表于 2015-9-26 09:42:37

如果痛可以涂点扶他林

solomon242 · 发表于 2015-9-26 15:04:02

休息再休息

yanzhongheng · 发表于 2015-9-28 11:00:18

当时应该冰敷的，合适的处理会感受好很多。到现在了，可以进行一些以热疗为主的康复治疗。没有条件自己就贴暖宝宝贴。

yanzhongheng · 发表于 2015-9-28 11:01:06

当时应该冰敷的，合适的处理会感受好很多。到现在了，可以进行一些以热疗为主的康复治疗。没有条件自己就贴暖宝宝贴。

yanzhongheng · 发表于 2015-9-28 11:01:56

当时应该冰敷的，合适的处理会感受好很多。到现在了，可以进行一些以热疗为主的康复治疗。没有条件自己就贴暖宝宝贴。

维尼熊小K · 发表于 2015-9-28 13:54:07

yanzhongheng 发表于 2015-9-28 11:01
当时应该冰敷的，合适的处理会感受好很多。到现在了，可以进行一些以热疗为主的康复治疗。没有条件自己就贴 ...

版主帮忙看看我的片子在你的那个如何看半月板损伤的帖子里。谢谢

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