跟腱受伤怎么养？

sun871218 · 发表于 2015-9-18 22:36:15

踢球时候被对手踢到脚腕还是跟腱也不清楚，然后跟腱非常疼，不得劲。由于场面踢球受伤经验?，自认为不是很厉害。现在就是绷脚的时候跟腱不适，踢球时也不敢发力，按住跟腱两侧有痛点，请教大神怎么养伤好的快！（现在我烫脚，喷云南白药，贴膏药）不知如何！？

tizhigan · 发表于 2015-9-18 23:01:53

看医生

solomon242 · 发表于 2015-9-18 23:37:38

多休息。[s:32]好好睡觉

solomon242 · 发表于 2015-9-18 23:38:00

72小时内冷敷，之后热敷

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