请教转身

xyz8311775 · 发表于 2009-7-29 23:46:24

本人中后卫体重有点大所以转身比较慢
请问怎么练啊还有要注意什么意识我知道

zootooz · 发表于 2009-7-29 23:56:18

先减肥再说。主要是腰部力量。、

0211阿武 · 发表于 2009-7-30 07:58:40

练折返跑

litao_dmn · 发表于 2009-7-30 10:29:50

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winna · 发表于 2009-7-30 11:38:09

1.中后擋住人就好，球過人不過就好，
2.側著退（一腳前一腳後），不要想搶到球，慢慢退，其他隊友就補上來了

總之要中后要穩，不要自己急著轉身----摔倒就好了

costa_mars · 发表于 2009-7-30 13:32:08

侧身面对进攻队员~~给他一定得空间...让他做动作~判断下一步出球路线~适时上抢~

149434 · 发表于 2009-7-31 00:24:08

侧身防守比较容易转身回追！

独怜幽草 · 发表于 2009-7-31 00:46:25

引用第1楼zootooz于2009-07-29 23:56发表的 :
先减肥再说。主要是腰部力量。、

此言极是。。。。

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