脚后跟墩伤

gonggong · 发表于 2015-8-28 11:07:43

一个半月前拼抢时墩伤了脚后跟，到现在还是着地疼，但是活动一会脚后跟疼痛就差很多，请问这个是什么情况啊，有类似伤病经历的球友吗？

figogogo · 发表于 2015-9-1 17:01:12

我是拼抢中后跟着地全部重量压在那然后鞋钉搁了疼下来一年前期不能踢需要用后跟垫或袜套增厚

gonggong · 发表于 2015-9-3 19:07:38

figogogo 发表于 2015-9-1 17:01
我是拼抢中后跟着地全部重量压在那然后鞋钉搁了疼下来一年前期不能踢需要用后跟垫或袜套增厚

现在快俩月了，忍不住垫着后跟垫踢了半场，开始感觉有点疼，后来越踢越不疼了，[s:13]踢完第二天走路又有点疼了

gonggong · 发表于 2015-9-29 14:41:10

到现在快三个月了还是疼，我是不是骨裂了啊[s:31]

solomon242 · 发表于 2015-9-29 20:23:25

一心理作用
二脚踝组织内的伤势的确未好
三多做恢复运动

gonggong · 发表于 2015-9-29 21:08:11

solomon242 发表于 2015-9-29 20:23
一心理作用
二脚踝组织内的伤势的确未好
三多做恢复运动

请问怎么恢复运动啊？（是脚后跟正下方，不是脚踝，）

solomon242 · 发表于 2015-9-29 22:36:12

gonggong 发表于 09-29 21:08:11

请问怎么恢复运动啊？（是脚后跟正下方，不是脚踝，）

版主的帖子，7个动作锻炼脚踝

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[运动医学] 脚后跟墩伤