关于崴脚后的快速恢复

番茄洋洋

7月底被人踢到了左脚导致重心不稳把左脚崴伤了，没伤到骨头，包了6次药，现在没包药了，但是走路或者下蹲的时候偶尔左脚脚踝内侧会痛，请问有专业点儿的人员告诉我如何能更快速的恢复吗？比如各种能提升恢复速度的药物，每天窝在家里真心太难受了。

knzz

去医院看看啊，按道理一般拉伤3-4周差不多能恢复啊

番茄洋洋

knzz 发表于 2015-8-21 18:55
去医院看看啊，按道理一般拉伤3-4周差不多能恢复啊

我就是去医院包药了，包了6次后，感觉效果已经不明显了，想问问有经验的后面怎么恢复的

wtwwtw

伤筋动骨100天 没个3个月还是别动吧

langou1892

作为严重崴伤过七次的人来说，只能奉劝你，安心养伤，刚刚伤过三个月才好，随着年龄增长恢复越来越慢，球暂时别踢了，可以根据专业指导进行适当的恢复性锻炼，恢复的过程还会比较痛的，忍住恢复会比较快，至于药物，过了初期后可以贴一些黑膏药，没觉得有什么效果特别好的。

番茄洋洋

langou1892 发表于 2015-8-23 06:57
作为严重崴伤过七次的人来说，只能奉劝你，安心养伤，刚刚伤过三个月才好，随着年龄增长恢复越来越慢，球暂 ...

看来只有安心休息了。。哎。。3个月不能动的感觉太不好了

0oO带发.修行Oo0

ez的相关视频有关于崴脚的内容，不知道能不能帮到你。

番茄洋洋

0oO带发.修行Oo0 发表于 2015-8-23 15:43
ez的相关视频有关于崴脚的内容，不知道能不能帮到你。

可以给个链接吗？没找到，谢谢

0oO带发.修行Oo0

http://www.enjoyz.com/video/introduction/2015/0506/1978.html
这个是上，还有下。一共两个视频。
http://www.enjoyz.com/video/introduction/2015/0513/2088.html
上视频里就有，我是在电脑上在找到的，以后看什么上里面找就行。

番茄洋洋

0oO带发.修行Oo0 发表于 2015-8-24 07:52
http://www.enjoyz.com/video/introduction/2015/0506/1978.html
这个是上，还有下。一共两个视频。
http ...

非常感谢！