脚踝扭伤后都3个多月

tou

脚踝扭伤3个多月了，期间因为脚痒，在没有完全恢复的时候踢过几次，现在脚踝基本不疼，但是把脚站住然后左右扭动身体会感觉脚踝处有些微的紧，最大的问题是现在右小腿（伤脚）比左小腿外翻一点，而且最难受的是现在走路久了或者站久了，整个右腿会酸疼，而且感觉右腿的筋很紧…去看过医生，医生说没有任何阳性病症，叫我继续养一个月，但是我丝毫没有好转的迹象，现在好焦虑，不知道什么时候才能回到球场，现在看到伙伴们在球场上驰骋，好羡慕

tou

而且站久了，髋关节那会酸疼，老是觉得大腿根部那很痒，老是很用力地锤大腿根部会很爽，会不会是脚踝扭伤引起的髋关节炎症，求各位大虾指点

xoxo_82

去医院了吗？医生怎么说？

tou

xoxo_82 发表于 2015-8-14 15:35
去医院了吗？医生怎么说？

医生说没任何阳性病症，叫我继续养着，我说需不需要拍片，他说不用，他说再养一个月

lynyn

没有养好的伤，只有练好的伤。我推断：LZ受伤后的生活中，伤腿会神经性的保护收缩，所以肌肉和韧带的力量都会减少乃至萎缩。所以一定要锻炼脚踝和腿部力量。

tou

lynyn 发表于 2015-8-14 16:53
没有养好的伤，只有练好的伤。我推断：LZ受伤后的生活中，伤腿会神经性的保护收缩，所以肌肉和韧带的力量都 ...

嗯，会慢慢开始练了

xoxo_82

tou 发表于 2015-8-14 15:57
医生说没任何阳性病症，叫我继续养着，我说需不需要拍片，他说不用，他说再养一个月

听医嘱吧，忍一时。要不以后踢不了，才痛苦。我同时也打羽毛球，羽毛球因伤告别的太多了。