右腿膝盖下蹲超过3-5分钟，其身后就酸疼的无法弯曲、行走，怎么破...

哈哈oba · 发表于 2015-7-30 14:33:39

之前左腿膝盖小部分韧带撕裂过养了8个月才开始慢慢恢复运动，现在没什么大影响。而右腿膝盖已经有四年左右这种情况了，本人身材不是特别重，相信膝盖负荷量也不会很大，不知道为什么会出现这种情况，有没有同样问题的球友，给一点建议呀。已经半年没踢球了（从2月到现在）。

极少数人 · 发表于 2015-7-30 18:15:42

去做个核磁共振看看，我膝盖也有问题可以核磁共振结果一切正常

knzz · 发表于 2015-7-30 20:26:10

赶紧去医院看看啊

yanzhongheng · 发表于 2015-8-2 15:02:52

锻炼局部肌肉力量，从墙角静蹲开始。论坛有帖子，自己搜一下。

demon5266 · 发表于 2015-8-3 12:49:58

增强股四头肌的锻炼吧

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