如何练脚腕部的力量呢

yuyu0000 · 发表于 2009-7-18 23:47:56

如题穿大博文或者双星踢球可以么

milan3ma · 发表于 2009-7-18 23:53:37

就是多多练习...

ivt2001 · 发表于 2009-7-18 23:59:09

练好如何绷住即可。。。另外，那叫脚踝。。。呵呵，脚手还是有所不同地嘛。。。

脚踝肉少，只能紧绷，力量还是靠腿上的肉

soulmad · 发表于 2009-7-19 00:04:05

同LS，脚腕部=踝部。。

soulmad · 发表于 2009-7-19 00:05:10

单脚踮脚，每天每只脚100下

kaka19891111 · 发表于 2009-7-19 00:06:22

这个还真不大清楚。。。
不过这和穿什么鞋没多大关系吧。。

pottiwong · 发表于 2009-7-19 00:28:46

引用第4楼soulmad于2009-07-19 00:05发表的 :
单脚踮脚，每天每只脚100下

请问林教头~这样练的话~多少时间见效~~~

rick120 · 发表于 2009-7-19 14:23:17

引用第4楼soulmad于2009-07-19 00:05发表的 :
单脚踮脚，每天每只脚100下

哈哈，负重提踵·····

zheng1234175 · 发表于 2009-7-20 12:12:41

原来是脚腕哦还以为是说手呢

linchao329 · 发表于 2009-7-20 13:49:40

引用第4楼soulmad于2009-07-19 00:05发表的 :
单脚踮脚，每天每只脚100下

我认为林教头的头像有点娘啊！是不是应该再胡子拉碴一点比较梁山好汉些

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