求助正脚背射门吃球部位不对伤到脚

咸鱼七

昨天下午比赛，接队友回敲球大力正脚背射门，结果判断球滚来的速度不准，只是脚背前端（也就是脚趾附近）踢到球的中部，导致内踝骨和脚后根大筋之间部位扭到（也可能是拉到），按压很痛，但还是能跑能踢球，能传能开大脚，就是不能绷脚背，一绷就痛，请问该怎么处理，用什么药好。以前打凌空时也伤过一次，忘记是怎么好的了，只记得很久才好。有球星有同样经历的给说下怎么处理，以后该怎么避免类似受伤

insky1734

我也伤到了，天天泡脚搓药，快好了。

knzz

触球瞬间要绷紧脚背不容易受伤

咸鱼七

insky1734 发表于 2015-6-28 05:09
我也伤到了，天天泡脚搓药，快好了。

用的什么药啊？大概多久会好？，现在每周末都有比赛，一周能好吗？

咸鱼七

knzz 发表于 2015-6-28 08:39
触球瞬间要绷紧脚背不容易受伤

谢谢

笔划纸

如果是脚踝的话淘宝上那个护脚踝的蛮好用的 前脚掌绷紧痛用那个绑下也能缓解的

咸鱼七

笔划纸 发表于 2015-6-28 13:49
如果是脚踝的话淘宝上那个护脚踝的蛮好用的 前脚掌绷紧痛用那个绑下也能缓解的

具体什么名称，我的是脚背蹦紧向下压时，脚根内侧痛

笔划纸

咸鱼七 发表于 2015-6-28 13:56
具体什么名称，我的是脚背蹦紧向下压时，脚根内侧痛

就足球护踝 不过脚跟内侧好像没什么用 还是休息几天吧 遗憾

511314

看着就疼啊！祝你早日康复！

insky1734

咸鱼七 发表于 2015-6-28 13:40
用的什么药啊？大概多久会好？，现在每周末都有比赛，一周能好吗？

就是红花油而已，我快一个月了，但还是不舒服，有的时候用正脚背接高球都会疼一下，但是不影响踢球，建议好彻底在去比赛。