一周双赛如何调整尽快恢复体能

zhangjn888

周末端午小长假联赛要一周双赛，但只间隔一天，请问如何才能尽快服务体能，上场时间多久为宜

0oO带发.修行Oo0

你这狠呢，职业球员一周双赛中间也隔3天左右啊！非要两场都打建议都只打半场。

碧海99

LZ爆发型还是平庸稳定型？

爆发型的话1场爆发就够了，人们将记住你的传说：天空是你的极限。你可以选择第1场忍耐，第2场爆发。
如果反过来吗，第一场是神，第2场死狗。

如果是平庸稳定型的，套路多了，
首先饮水，多次少量=大量，只要比赛时不抽筋，脱水，还有的恢复，抽筋以后补水太晚了。

准备下午比赛，清晨开始饮水，比平时多喝2瓶500毫升的水。
都打满的话，体力用于防守，传接球用于恢复体能。

zhangjn888

碧海99 发表于 2015-6-18 14:38
LZ爆发型还是平庸稳定型？

爆发型的话1场爆发就够了，人们将记住你的传说：天空是你的极限。你可以选择 ...

请哥们解释下爆发型和稳定性的概念
司职前腰，负责前场调度指挥，不惜体力的各个位置接应拿球、做球，算是那个型的

lovejiase

[s:35][s:35][s:35][s:35]

511314

还是别这么玩命踢保险

碧海99

请哥们解释下爆发型和稳定性的概念
司职前腰，负责前场调度指挥，不惜体力的各个位置接应拿球、做球，算是那个型的
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不好意思，哥们，工作忙，好多天没上网。
稳定是马，爆发是豹。
假如是7-8人制比赛，兄弟你的风格在我的分类中属于稳定型的，12生肖里的马，一直在跑，体能用于梳理进攻了，没有爆发那一下。胜在稳定。
如果兄弟你减少一定比例的接应，比如A右边卫-你-右边前场-你，你需要两次触球。
改为 留在中场稍微靠左一点，等 右边卫拿球先选择右边前场，再你 就是:B右边卫-右边前场-你，你只触球1次或者不触球（右边前场攻击或者传中了）。
那么在体能分配上，你有了多余的几格体能，比赛最后的时刻，如果你速度还成的话，（前面没怎么突破过）完成一次单骑闯关，如果有一脚远射，吊射，旋死角。。。。。大家都知道，搞最后这1下，绝对是体能力量的积存领先于场上首发的双方队员的大部分的。

理论上前腰是非常适合爆发的，因为那个时刻，你的球带丢了，后面一堆防御者，丢球丢球队伤害很小。

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总结：兄弟你是中场强控制者，每球必接必拿，回做的稳定性要求要强于致命一塞-爆发强突-超级远射

碧海99

这次比赛应该已经过去了，希望能对你下届比赛有启发[s:23]

C.7

进来涨姿势

C.7

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