科学合理的赛前热身技能，十招搞定

mikk · 发表于 2015-6-29 07:47:53

楼主，实在不明白第五条，“跳跃”是啥意思？？立定跳高，是该全力跳还是很随意呢？如果全力跳，假设弹跳力好的，能跳90cm，那怎么落地？脚尖落地，膝盖能不弯？？？！！这不可能吧，而且感觉很伤膝盖啊。。拜托能详细说明，谢谢

jacob_czj · 发表于 2015-6-29 09:38:44

实用贴，谢了！

liuchunji99 · 发表于 2015-6-29 11:25:28

比赛前不做热身很容易受伤，我冬天时候有场比赛就是没做热身就上场了，结果大腿肌肉拉伤了

xzsss · 发表于 2015-6-29 15:27:48

谢了，以前都没注意到..

小海先生 · 发表于 2015-7-2 23:39:25

这种好帖子必须顶！

277571650 · 发表于 2015-7-3 19:56:22

感谢大神，终于找到想要的东西了！

好战小和尚 · 发表于 2016-4-8 15:50:55

只有我一个人打不开图吗？

naturalno1 · 发表于 2016-4-9 14:44:11

打不开图啊！！！

qb＆psyche · 发表于 2016-4-12 17:17:01

哈比足球好久没更新了吧…感觉挺不错的说

sunshinebk2 · 发表于 2016-4-19 14:52:05

为什么图显示不了？

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[运动医学] 科学合理的赛前热身技能，十招搞定