拉伤半年了。再这么下去不是个办法，求支招

pjh19

去年12月有几天打比赛太勤，肌肉疲劳，导致左大腿内侧肌肉拉伤。情况不算严重，就是冲刺跑的时候会有隐约痛感，也没太放心上。
到现在大半年过去了，还是没能痊愈 。有时候休息一两周 感觉没事了 一踢 貌似又有点疼 。有时候踢了又没事儿。。
现在又躺了半个月了，感觉一直休息也没个头，求支招！

yanzhongheng

采用一些理疗，如针灸、微波热疗等。

pjh19

yanzhongheng 发表于 2015-6-14 19:27
采用一些理疗，如针灸、微波热疗等。

多谢  明天去试一试

liuchunji99

养一段时间，然后感觉好一些的时候，上场踢，跑得时候不要太发力，感觉不好马上下来，就是在场上慢慢跑不要发力，这样踢个两三场应该就没事了，我之前大腿肌肉拉伤就是这么恢复的

277571650

腹股沟肌肉拉伤，很讨厌的部位，不容易好，可能你每次强度太大！要注意休息！

士

我也是这样诶！特别难受射门就疼

deco20

继续休息，停止比赛，活动热身时带上护具。别有病根。大学时也伤过。自己多注意运动适量三个月差不多能好

pjh19

目前题主已痊愈，用的方法其实很简单也很实惠，特来分享一下。
其实就是艾灸，不用去理疗店（相对贵而且效果不大好），自己在淘宝上买长条艾柱和带滤网的那种艾灸盒子自行治疗即可，每天在患处热灸1小时足矣，结合休息，对肌肉、关节老伤活血化瘀，去除淤痛有奇效！

0oO带发.修行Oo0

养伤最难熬了，没什么好办法帮你，估计医院你也去了，只能祝你早日康复！

solomon242

pjh19 发表于 10-23 19:51:15
目前题主已痊愈，用的方法其实很简单也很实惠，特来分享一下。
其实就是艾灸，不用去理疗店（相对贵而且效果不大好），自己在淘宝上买长条艾柱和带滤网的那种艾灸盒子自行治疗即可，每天在患处热灸1小时足矣，结合休息，对肌肉、关节老伤活血化瘀，去除淤痛有奇效！

介绍下产品。