脚扭了怎么办啊？

宋欧巴 · 发表于 2015-6-13 04:10:24

脚扭了，很痛，还要训练，急需，方法。

kakapa · 发表于 2015-6-13 07:18:04

48小时内及时冰敷，不要带伤训练

axlroses · 发表于 2015-6-13 09:07:30

楼上大神说了，一定要这么做哦

A striker⑦ · 发表于 2015-6-13 10:11:33

我也扭了，正在养伤。脚扭了一定要恢复好，不要带伤上场，不能急，要慢慢好

宋欧巴 · 发表于 2015-6-14 07:59:06

哦‘知道了‘谢谢

宋欧巴 · 发表于 2015-6-14 07:59:25

谢谢了！

zhangshu · 发表于 2015-6-14 16:06:35

先休息啊，再加大训练强度，影响恢复

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[运动医学] 脚扭了怎么办啊？