求教头球!

青岛海晟 · 发表于 2009-7-8 14:08:26

引用第7楼149434于2009-07-08 09:02发表的 :
我现在都练到鱼跃头球的境界了,哈哈!

兄弟人草也鱼跃？

magnolia7 · 发表于 2009-7-8 14:14:14

等专业兄弟啊

149434 · 发表于 2009-7-8 14:49:32

用前额顶,脖子肌肉收紧,加腰腹的力量,顶的时候舌头顶住上牙堂,千万别张嘴,睁大眼睛,一下球就回去了!高球争顶还需要判断球的落点,调整好脚步,单脚起跳,双手张开,掌握好身体平衡!助跑起跳滞空找点头球,难度比较大,初学者先站稳了再顶吧!

风月魔 · 发表于 2009-7-18 14:35:35

先没事练练用头踮球，用打足气的，没事就踮，首先要把头练硬再说，我这样踮，一天1小时，3天之后，头就适应了，可以发力了，不要一来就使劲，会出事的。

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