求助

Rivaldo... · 发表于 2015-5-25 11:04:29

求助！本人大学毕业至今有7年多了，中间一直没有运动，现在高中时候的队友想组队，让我重新开始踢球。但是昨天踢了一场七人制，发现现在跑了十分钟就跑不动了。而且带就大概十米路就发现抬脚的力气都没了，过人的动作都做不出来，而且面对直塞球自己付跟不上球了。所以求助各位球星，如何能恢复以前的运动状态和体能？

阿鸿啊 · 发表于 2015-5-25 12:24:22

耐力跑练体能.

William22 · 发表于 2015-5-25 15:02:09

体能是一切的保障，没体能没办法哦！每天去跑跑步

kaka_kp · 发表于 2015-5-25 20:32:08

每天跑步，多踢球

最重要是要坚持

还有不可能一蹴而就，慢慢练

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