大家看看我究竟是不是受伤了

HighburySign · 发表于 2015-5-10 14:00:24

踢球时强度大或者时间长了，哪怕是做足了热身运动，小腹(如图片黑圈部分)会觉得很痛，严重时蹲都很难蹲下，有时痛个两三天。我怀疑自己是不是受伤了，如果不是那么这是什么原因引起的，有什么办法避免吗？我是的惯用脚是右脚。

rancjf · 发表于 2015-5-10 15:37:31

这个位置？？？还是腹股沟？

rancjf · 发表于 2015-5-10 15:37:32

这个位置？？？还是腹股沟？

日光下澈 · 发表于 2015-5-11 21:48:29

看你圈的那个位置，个人感觉可能是大腿拉伸过度导致的(因为我也经常那个位置疼)，看你说得好像挺严重，那就停球一段时间吧，再不行就要看医生了。建议在以后的训练中注意调整摆腿动作，要注重小腿的摆动和发力，大腿只是起到一个带动作用。

HighburySign · 发表于 2015-5-11 23:19:48

是在小腹，感觉像是拉伤

HighburySign · 发表于 2015-5-11 23:20:17

多谢指导

yanzhongheng · 发表于 2015-5-12 19:10:39

腹肌拉伤也不是没可能，休息一月看看

wyl2945 · 发表于 2015-5-12 20:14:07

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