有髌腱炎完全恢复的么？支支招啊

哥踢的是野球 · 发表于 2015-4-14 00:03:36

膝盖疼了有半年了，起初没注意，后来发现越发严重，最严重的时候，踢完球根本上不了楼梯，坐到特别矮的小凳子，根本起不来，必须借助别的东西。后来我意识到问题的严重性，在网上搜相关问题，初步确认为髌腱炎（跳跃膝），后来也到医院确诊，医生让我用一些消炎药，别再运动，我自己也是看网上和方法做一些训练，现在稍微好一点了，膝盖伸直没有响声了，不过踢球还是受限制，一旦活动幅度大，就疼，这个能完全恢复么？有没有完全恢复的兄弟给点好的建议

xbstmpy · 发表于 2015-4-14 21:45:14

蹲马步，不久坐，保暖。

哥踢的是野球 · 发表于 2015-4-16 13:01:14

xbstmpy 发表于 2015-4-14 21:45
蹲马步，不久坐，保暖。

谢谢，最近也在蹲马步

傻孩子 · 发表于 2016-5-24 22:50:29

我去，我也是，恢复了8个月，没鸟用，一踢球就复发，我打边前，这个问题真的很头疼，看了无数医生都没用

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