腿粗的朋友是如何处理大腿内侧摩擦疼痛的问题的.....

jaylc · 发表于 2015-2-4 14:23:03

皇家江仔发表于 2015-2-2 15:29
我都是穿个平角内裤然后再穿个紧身裤最后穿外裤的腿粗连收腿裤都买不到合适的

紧身裤不能直接穿吗？里面还再穿内裤？

jaylc · 发表于 2015-2-4 14:25:01

henize 发表于 2015-2-3 21:30
穿PRO压缩裤可以治标，治本可以是骑公路车类似的运动，我抱着试试看的心态练了半年，效果明显。

为什么我印象中骑车会让大腿更粗

皇家江仔 · 发表于 2015-2-4 16:26:42

jaylc 发表于 2015-2-4 14:23
紧身裤不能直接穿吗？里面还再穿内裤？

个人习惯吧我直接穿紧身裤不舒服还有个人感觉别骑车越骑腿越粗自行车主要练得就是大腿肌肉

rainman · 发表于 2015-2-4 19:01:30

减肥[s:25][s:25]

henize · 发表于 2015-2-4 21:11:13

jaylc 发表于 2015-2-4 14:25
为什么我印象中骑车会让大腿更粗

我建议的自行车运动，是接近无氧模式的。意在消耗大腿部位的多余脂肪，紧密肌肉间隙。
比如我现在骑行台训练都是45KM-50KM的时速练习半个小时左右。
半年练习之后大腿围少了3cm，无氧耐酸能力也是明显提升。

zhuxiaofeng · 发表于 2015-2-5 08:11:23

平时穿的裤子一直裆磨破了。。。

徦動作 · 发表于 2015-2-5 11:34:56

就是减肥啦haha

jaylc · 发表于 2015-2-6 23:32:36

henize 发表于 2015-2-4 21:11
我建议的自行车运动，是接近无氧模式的。意在消耗大腿部位的多余脂肪，紧密肌肉间隙。
比如我现在骑行台 ...

不对吧哥们儿，有氧才消耗脂肪，无氧就是练肌肉的，我可能还是得慢跑

lewandowski · 发表于 2015-2-7 14:36:39

买条紧身裤试试吧，手头宽裕就耐克pro，便宜点就是“多威”的练田径穿的那种紧身裤，一般的小体育用品店都该有的。这样应该可以缓解下，如果还是老样子，那么就咬牙去减肥吧。

dayu615 · 发表于 2015-2-15 16:29:34

塑腿裤！另外，不只是踢球，平时穿裤子也经常坏裤裆！哎！

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