手术后的恢复训练练习

小众中场组织 · 发表于 2014-12-26 22:17:57

11月中旬的时候,自己在带球的时候意外摔倒,导致自己右脚腓骨下端骨折外加韧带断裂,一个礼拜之后做了韧带重建和腓骨钢板固定.手术还成功的.现在已经手术后一个月了,下个月初复诊.请问下拆了石膏之后,我该如何做康复练习,还有钢板在体内能做激烈运动么.明年再踢球应该不太可能了.本人今年25岁,请各位球友帮帮忙! 谢谢!

小众中场组织 · 发表于 2014-12-26 22:26:25

@yanzhonghe 麻烦版主帮我看下谢谢

hmushero · 发表于 2014-12-26 23:24:07

伤筋动骨一百天，我是7月锁骨骨折，3个月了我才敢跑跑步活动，你是小腿骨折三个月之内别打算承重运动了，别钢板松了那你还要再动一次手术，明年再说吧，我都是一年才取钢板，共勉

小众中场组织 · 发表于 2014-12-27 12:36:34

hmushero 发表于 2014-12-26 23:24
伤筋动骨一百天，我是7月锁骨骨折，3个月了我才敢跑跑步活动，你是小腿骨折三个月之内别打算承重运动了，别 ...

好的,一起共勉~!!加油.

taven · 发表于 2014-12-30 14:07:00

好好养伤吧...我觉得朋友你起码远离1年别做刺激的运动，我13年尾做得膝盖韧带重建手术现在也没敢复出只敢慢跑

小众中场组织 · 发表于 2014-12-30 17:32:16

taven 发表于 2014-12-30 14:07
好好养伤吧...我觉得朋友你起码远离1年别做刺激的运动，我13年尾做得膝盖韧带重建手术现在也没敢复出只敢 ...

恩谢谢建议.好好养伤祝早日修复. 你也是踢球的时候摔的么?

taven · 发表于 2014-12-30 17:47:57

小众中场组织发表于 2014-12-30 17:32
恩谢谢建议.好好养伤祝早日修复. 你也是踢球的时候摔的么?

我没有摔，是跑着跑着就拉断了

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