换种鞋带系法 远离伤痛 （重新补图）

bond

鞋带是大部分运动鞋绑缚系统中不可或缺的一部分。鞋带的松紧直接影响着穿鞋的体验，也就影响着运动的感觉和效率。

上次见过一个兄弟发的关于系鞋带的帖子，系法繁多比较花式，感觉是休闲鞋上面用的。
下面就分享几种不错的系法。
以下几种方法均来自某国外专业跑步厂商网站，在此向其致敬。

第一种系法
对应问题：脚后跟滑动

要想把脚后跟固定在鞋后掌中，可以使用常见的交叉型鞋带系法一直穿过最后一排鞋带眼，然后打结。这种系法可以把脚后跟安全的固定在鞋的脚跟护杯里。

第二种系法
对应问题：脚趾伤痛

系法在图中一目了然。它能很好的缓解”锤状趾“、鸡眼、脚趾流血和脚趾甲的问题。

第三种系法
对应问题：高足弓

这种系法和常见的交叉型系法相比，它在高足弓上方产生的压力就小得多了。

第四种系法
对应问题：宽脚掌，窄后跟

使用两根短鞋带，其中上面的短鞋带要穿过最后一排的鞋带眼，可以很好的使鞋子密切贴合你的脚部。
    分两个部分贴合你的脚，宽脚的我一定要尝试

第五种系法
对应问题：脚背疼痛
系鞋带时空开脚背部分，可以避免压迫刺激脚背疼痛。

大家平时训练时可以试试这几种系法，虽然繁琐但是有效。

zhukai1017

太牛了

baggio巴乔

好帖，我就是用的第三种，对高脚背真的很有效果

280

只在平时穿的鞋上试过。。。没有这么专门的考虑过系鞋带，谢谢LZ。。。回去试试

撒盐的菠萝

图片另存，晚上回家试试，谢了先~

bingprince

哈哈，才知道原来还有这么多牛逼的系法，谢谢

augiad

谢谢，最近踢球老觉得脚趾疼，决定试一下第二种

ZQN

好东西，收着了。

gh5201314

此贴要搜藏！！！！

zootooz

留名，出现问题后可快速找到解决方法。。。。。

谢谢LZ。