给40岁以上踢球者的一点建议

边走边踢

1、选择一个适合自己的球队，最好是那种传控为主的、节奏平稳的。否则合不上拍不说，身体也吃不消。
2、要给自己一个定位，40岁以上能够成为球队大腿的不多，所以不要总想着自己进球或者助攻，把自己的位置踢好，同样对球队有贡献，能体现自我价值。
3、在场上该喊喊，但不要话太多，更不要对队友指手划脚，否则有倚老卖老的嫌疑，招人烦。
4、场上该防守防守，该上身体上身体，不能随便伸一脚就应付了事，态度要认真。真的让对方靠速度或身体过去了也不要有推拉拽这些动作，能力有限，尽力回追就好，活到这个岁数了，应该有为对手鼓掌的心胸了。
5、处理球尽量以护球、传球为主，过人假动作不要超过两个，否则就算过去了，你也没有再启动的力气了。
6、对自己现在的力量和速度要有正确的认知，脑子里的自己不是真实的，可以看看赛后的录像，帮助自己回到现实。
7、偶然一场发现自己发挥的特别神勇，不要以为是前两天的夜跑或者昨天的海参起了作用，绝大多数都是因为这次对手实力差，对你的压迫不够。
8、踢完球记得做拉伸，反正也不影响你抽烟和吹牛逼，否则第二天真的会很酸痛。
9、接上一条，如果第二天肌肉酸痛，关节僵硬，抹点扶他林还是很管用的，我反正觉得其他的什么日本、美国的还真没这个管用。
10、要坚持下去，当你觉得你的水平已经成了球队的累赘，那就去找个更弱的队加入，反正我觉得集体运动也要在其中找到自我的价值，纯养生足球，还是等到50岁以后再说吧。

贝克汉姆007

这些建议已经差不多是养生球了吧哈哈

sfkeyin

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