jhoo1982 发表于 2011-12-19 18:32:35

求救，小腿腿肚肌肉拉伤，应该如何恢复？

上个月在室内篮球场（水泥地）踢球小腿腿肚的肌肉拉伤了，当时没在意，又继续踢了几天，感觉实在不行了，就休息了大概10天没踢球，昨天周日大场比赛热身了30分钟，感觉基本上没问题了就上场了，结果不到20分钟在一次防守跑动的时候又拉伤了，明显感觉比上次重了很多，今天上班腿都不能上楼梯了。症状：不能够脚尖点地走路或者跑动，否则小腿肚会很疼。求救，有什么好的方法能够快一点的恢复痊愈啊？
听朋友说服用扶他林和云南白药汀有效果，不知道是否有效？

炸鸡 发表于 2011-12-19 18:50:26

小腿拉伤一般只能静养，一般两个星期能好
最好还是去检查一下吧，按照兄弟的描述是旧伤复发，就怕有轻微撕裂

说得不对请包涵！

一脚漂亮传球 发表于 2011-12-19 19:55:09

kakapa 发表于 2011-12-19 19:57:07

如果是肌肉拉伤，平时多静养，多热敷，或者药酒结合，不严重的话几周就可以恢复，一定要完全无疼感之后才逐步开始身体恢复，循序渐进

lixuice520 发表于 2011-12-19 20:54:22

静养，敷药，没有别的办法，如果你为了好的快，在疼痛感没有消除前就不要瞎运动了，不要贪图一时落下病根

s19y81 发表于 2011-12-19 21:05:57

每天温水泡泡小腿

萨仁 发表于 2011-12-19 21:10:21

有个辣椒膏 是止痛的 很管用 外涂
还有个伤愈灵 内服
一定要等完全好了再运动
我就是没好就踢球了 结果落下病根了。。。。
祝LZ早日康复

singlestyle 发表于 2011-12-19 23:23:31

小腿肚子是肌肉   不是韧带就不是大问题。。
热敷白药 红花油神马的都可以
不要剧烈动作了 小心点恢复就行。。。。千万不要疾跑。。。

jhoo1982 发表于 2011-12-20 13:25:14

感谢各位大侠，昨天吃了扶他林和擦了云南白药汀，现在感觉好点了，真的是不能贪图一时之快啊，这次我一定要等到好利索了再上场！休息两周

lixuice520 发表于 2011-12-21 02:04:10

两周怕是不够的，兄弟太着急了吧，肌肉拉伤要看你的伤势情况，没有疼痛感也不要猛发力，注意保护自己，现在你年轻觉得没事，但到了30岁以后就慢慢显出来了，经验教训～～～～
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