每次打球膝盖就疼！怎么解决这个问题啊？

juststyle · 发表于 2014-9-26 03:12:49

如题，和鞋子有直接关系吗？我的鞋是T90 ag
不知道穿tf会不会好点，哥们顺便推荐一款500元内的tf吧！！！感谢感谢

膝盖疼有什么比较好的解决办法呢？我平常踢球之前都做15分钟热身运动，而且都做很多次的下蹲动作来热热膝盖

jackal · 发表于 2014-9-26 11:11:34

本帖最后由 jackal 于 2014-9-26 11:14 编辑

按理说AG应该不会有多疼啊。是不是你痛风造成的啊，或者说是太久不动，突然一下就动起来，造成膝盖不适应？建议踢球不要太拼了。。。但是一直要保持出汗，最好大量出汗。记得补水。

key55 · 发表于 2014-9-26 13:11:57

1.场地如何，地毯草之流乖乖上TF吧。2.自己体重是否超标，超标的话减重吧。3.下蹲动作是否规范，不规范的下蹲动作对膝盖伤害更大。

kakapa · 发表于 2014-9-26 22:55:30

减少在硬地使用钉鞋，如果更换TF后膝盖症状明显减轻，那就尽量少用钉鞋，如果是宽脚，建议可以试试11nova和DS5

juststyle · 发表于 2014-9-27 00:06:41

kakapa 发表于 2014-9-26 22:55
减少在硬地使用钉鞋，如果更换TF后膝盖症状明显减轻，那就尽量少用钉鞋，如果是宽脚，建议可以试试11nova和 ...

感谢感谢······

devildevil7 · 发表于 2014-9-28 09:01:49

对伤病有疑问的,可以在足球健身区发帖问问

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[已解决] 每次打球膝盖就疼！怎么解决这个问题啊？