各位前辈：运动前热身要充分，运动后膝关节要如何保养？

yangqinlei · 发表于 2014-8-29 22:33:33

小弟也不再年轻了，但速度和体力一直没有下降的感觉，膝关节一直有伤（速度型，急停急转多）以前不注意热身，蛋现在都注意了，所以比赛前都会热身充分，就是不知道比赛后膝关节如何去很好的养护、放松？？还有平时需要注意些什么？哪些不好的习惯是伤害膝关节的？希望各位多多发言，小弟感激不尽。

yangqinlei · 发表于 2014-8-29 23:02:27

版主删帖小弟发错地方了

		自动登录	找回密码
密码			立即注册