怎么训练射门力量？

felix0521 · 发表于 2014-8-26 23:08:52

不太会发力，射门软弱无力。怎样锻炼？[s:31][s:31][s:31]

phoenixpure · 发表于 2014-8-27 10:17:36

去练搏击的地方，踢沙袋什么的。。。最好有教练教

MesutOzil · 发表于 2014-8-27 11:35:18

听楼主自己说，你这情况不用练力量，应该练发力，首先是动作得对其次才是肌肉力量，就算你很瘦腿也细，依然可以重炮哄啊

xlmars · 发表于 2014-8-28 10:32:08

我也瘦。感觉射门的时候没有体格壮的人踢的有力量。求方法

djyq8566 · 发表于 2014-8-28 11:51:01

记得少林足球里有一句话“腰马合一”，腰部发力，带动大腿摆动，大腿带动小腿，小腿带动脚[s:26]

skeelar · 发表于 2014-8-28 21:29:17

楼主要先练好踢球技术，练力量骑自行车练大腿吧。。

铁师傅 · 发表于 2014-8-30 11:06:52

射门时脚吃球位置挺关键不是没力量而是力量无法正确发到球身上

vincent1983 · 发表于 2014-8-30 17:42:55

首先是练触球部位，非常重要。找不好部位，吃不正力量。剩下的就是学发力。我的感觉是一定要用上小腿的力量。其次，告诉你个事。你就练好了比赛上也不一定有你发挥的机会，而且做好你要练很久的准备。几个月是必须的！

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