脚伤求助

绝对忠橙218 · 发表于 2014-5-31 19:23:02

上周天联赛中途换上，在一次二分之一球中踩到球顺势滑到.感觉脚踝处听到清脆的响声.当时感觉没问题.等过了一两个小时感觉有点酸酸的感觉.到了周一感觉很疼.下地都是问题.一直在用云南白药.今天去球场玩了会.感觉不行.请大神看看这是什么情况.应该怎么恢复.

强人零零捌 · 发表于 2014-6-1 01:43:29

去医院拍片检查，在未确诊前暂停体育运动。

kakapa · 发表于 2014-6-1 07:28:31

如果按住的部位有压痛感，而且变向或者发力有痛感，应该是韧带损伤，如果多位置都有痛感可能还不止一条，根据朋友的描述马上停止停球，休息1-2周看看，平时可以热敷，问题不大。

yangdequanhh · 发表于 2014-6-1 09:42:46

请先去拍片，确定韧带还是骨头有没有问题，再说吧！痛感没消除前别急着上场踢球，可以适当锻炼其它部位的肌肉。

369369 · 发表于 2014-6-1 15:09:05

类似，我当时是抢点，落下踩到别人脚伤，当时脚踝听到咔的一声，很疼，但可以走，没肿。第二天早上起来，脚微肿，不敢落地，不能用力，无法走路。过了三四天可以走路，但不能用力。现在休息了三个月，可以慢跑，但开大脚或者外脚背射门还不行，疼。

369369 · 发表于 2014-6-1 15:10:44

养着，养三个月再考虑上场

Jet15 · 发表于 2014-6-2 16:27:39

体育生路过，，表示说这种状况之前经常发生，休息4.5天后照常训练

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