踢球后牵拉能更好地恢复？

NFTB · 发表于 2014-3-27 16:42:27

牵拉真的能加快恢复么？什么原理？

nerazjy · 发表于 2014-3-27 16:47:37

放松肌肉吧。。。帮你转到健身区，有专业版主回复~

kakapa · 发表于 2014-3-27 16:57:24

剧烈运动后进行10分钟左右的韧带拉伸，可以舒缓堆积在肌肉内的肌酸，是一种放松过程，有利于快速恢复，我每次都是这样，运动前后都要牵拉韧带，至于要问具体什么原理，可以等懂的兄弟或者上网查询。

PUMA巴神 · 发表于 2014-3-27 20:24:30

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PUMA巴神 · 发表于 2014-3-27 20:24:33

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