有没有穿鞋太紧导致跟腱受伤的？

longrenn · 发表于 2014-1-20 18:08:29

我大概二十多天前，因为天太冷，就穿了两双袜子，这双刺客本来挺包脚的，这下更紧了，穿上去感觉左脚后跟挺挤，整理了几下袜子还是挤，但也没在意。穿着踢了一个小时左右的小场，后来越来越感觉脚后跟疼，坚持了一会儿，一直踢到大伙都散了。后来大概歇了三天左右感觉没事了，又去踢、、、唉，后悔啊，踢了二十分钟吧，感觉不行了，后来就下来了，然后几天跟腱难受的不行，穿普通鞋子也难受。一转眼二十天过去了，还是没好利索，心里郁闷啊！有类似经历的坛友吧，分享下恢复经验。 $1}YX]4M__85W~PN1{~TU)0K.jpg$

菲洛尔 · 发表于 2014-1-20 19:48:07

祝福坛友早日康复

对了冷就穿两双袜子？我见过穿保暖内衣的没见过穿两双袜子的

还有踢球嘛我就是冷就多跑多动站在风里穿羽绒服都冷

lt199998 · 发表于 2014-1-20 20:01:07

真没有，有时候鞋松也穿过2双袜子，但是最多是脚趾顶的疼，没发觉过跟腱疼，你是不是没活动开的原因？

日照天晴 · 发表于 2014-1-20 20:05:22

天冷穿两双袜子是什么道理楼主原本合脚的鞋子就别硬挤了。。。

brendan · 发表于 2014-1-20 21:03:20

后跟受力伤到跟腱是得有多紧，鞋系紧了磨到后脚跟就有，这个实在是。。。。

这种软组织没什么好方法，保守疗法吧，多休息。

misiteguang · 发表于 2014-1-20 22:41:22

本帖最后由 misiteguang 于 2014-1-20 22:45 编辑

有别穿小鞋容易伤跟腱的
我就是穿了段时间的小鞋，传奇4M级TF JP260
刚开始穿薄袜觉得一般有点顶，我穿毛巾袜脚长260 NIKE一直穿JP265。以前传奇4 JP265也是撑了段时间，所以没有对夹脚和顶脚有很大的排斥。也是因为没有JP265的便宜货了，就只能拼死吃河豚了（夸张了点）。入了JP260的那双TF
刚开始以为真皮能撑开，后来水也泡了，也撑了很长段时间，还是没有撑开，发展成了跟腱劳损，养了大半年
才慢慢悟到，原来真皮的延展性也是有极限的。所以如果觉得很挤还是看看走线，皮质和鞋型再考虑吧
后来百度搜到有一些穿小鞋导致跟腱劳损的案例

romo · 发表于 2014-1-21 09:17:56

我有双传奇4AG ，脚踝伤好了以后买的，尺码比我平时穿的大了一号
平时穿完总觉得右脚跟腱很不舒服
一开始以为是脚伤了以后穿不成别的钉子
上次穿一双HG的laser3 一场比赛下来啥问题也没
我猜可能是鞋子的问题
后来一直在拉脚踝韧带前几天在家把鞋翻出来试了试貌似没啥不适应的感觉了回头再穿着实战试试看

lhw56 · 发表于 2014-1-21 09:24:50

穿过一双小半码的双星布鞋，踢完后左右脚指甲都黑掉了，直接扔了....

longrenn · 发表于 2014-1-21 12:18:01

misiteguang 发表于 2014-1-20 22:41
有别穿小鞋容易伤跟腱的
我就是穿了段时间的小鞋，传奇4M级TF JP260
刚开始穿薄袜觉得一般有点顶，我 ...

唉，后悔啊，以前我也不知道穿紧鞋竟然可以造成跟腱受伤，太可怕了、、、后悔极了，不过幸亏快过年了没人找我踢球，不过我想趁着过年储存下体能，这计划也泡汤了。

longrenn · 发表于 2014-1-21 22:41:04

lt199998 发表于 2014-1-20 20:01
真没有，有时候鞋松也穿过2双袜子，但是最多是脚趾顶的疼，没发觉过跟腱疼，你是不是没活动开的原因？

活动开了。我这个不顶脚趾头，就是跟腱给弄坏了、、、唉

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