求教头球

米兰kaka · 发表于 2013-6-11 16:59:09

本人踢中后卫脚下抢断能力和卡位能力还都过得去只是这头球确实不敢恭维太差了我身高不算高175 不过弹跳还可以平时也打篮球辅助希望头球好的朋友指教！

kakapa · 发表于 2013-6-12 08:30:47

介绍自己头球训练的方法：
   把球抛向空中垂直上下，原地不起跳顶球约10个
   抛向墙壁原地不起跳顶回约10个
   抛向墙壁加力高度增加，跃起顶球，左右脚起跳或双脚
   要点：仔细感受落点和顶球感觉，着重感受腰腹结合的冲顶力量，双手维持平衡。

米兰kaka · 发表于 2013-6-12 17:58:25

kakapa:介绍自己头球训练的方法：
     把球抛向空中垂直上下，原地不起跳顶球约10个
     抛向墙壁原地不起跳顶回约10个
     抛向墙壁加力高度增加，跃起顶球，左右脚起跳或双脚
     要点：仔细感受 .. (2013-06-12 08:30) 

借鉴学习谢谢

打雨伞 · 发表于 2013-6-13 11:41:31

首先请问：你有头球恐惧吗？球到一定高度，你首先想到的是用头顶还是其他处理方式？如果有头球恐惧请先克服，头球技术才能提高

pushing · 发表于 2013-6-13 11:45:25

[s:1] 戴眼晴~只用能头顶顶的路过

米兰kaka · 发表于 2013-6-13 13:26:00

打雨伞:首先请问：你有头球恐惧吗？球到一定高度，你首先想到的是用头顶还是其他处理方式？如果有头球恐惧请先克服，头球技术才能提高 (2013-06-13 11:41) 

我倒是没有恐惧就是判断落点的技术太差了对高球总是处理不好

米兰kaka · 发表于 2013-6-13 13:29:32

pushing:[s:1] 戴眼晴~只用能头顶顶的路过 (2013-06-13 11:45) 

我也戴眼镜不过踢球的时候都换成运动镜戴维斯那样的哈哈

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