脚踝可能是韧带拉伤，怎么办啊？？？

gerry1211 · 发表于 2012-7-2 15:33:27

好久没有运动了，最近开始回归足球，买了双

耐克T90足球鞋4代人草底蓝 Nike Total90 Shoot IV AG 472543-400

，AG钉踢人草

踢了一次后，没有扭脚，但是回家后明显感觉脚踝内侧疼的很，用手指压脚踝内侧骨头下面的地方很疼，走路也一瘸一拐的，后来又踢了1、2次，还是疼

感觉鞋帮有点厚而且皮子有点硬，今天我比较下了刺客8的鞋帮的皮子和我的T90鞋帮的皮子，确实我的鞋帮高，皮子还硬，有关系吗

买的云南白药气雾剂，喷了完全没用，怎么办啊？？

休息了一个礼拜，今天下午又去踢了，开始还没啥，到最后都不敢发力，疼啊~~~

dxl0919 · 发表于 2012-7-2 16:36:12

看楼主的情况不像韧带拉伤，好像肌肉运动性损伤。楼主可以穿别人的鞋踢踢看，或者适当增加一下力量。好久不踢还是循序渐进的好。

alec52011 · 发表于 2012-7-2 17:20:37

您先恢复下在踢球吧，你这容易受大伤！！千万要注意！！
最起码踢球之前要把准备工作做足了，不然后悔的时候在后面

fred8548 · 发表于 2012-7-2 17:35:29

一来我觉得不像是韧带损伤，二来不管什么伤去医院看看最好，别落下病根，三来等好了再踢球

swf1102 · 发表于 2012-7-5 16:38:01

这个不是韧带拉伤，喷雾剂不管用的，现阶段可以用热毛巾敷，加扶他林揉

yuqy · 发表于 2012-7-5 17:28:58

长期不运动的关系吧，建议休息一段时间，伤停几轮，疼的厉害还是去医院吧

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