请大家帮我判断踢什么位置好

西先生 · 发表于 2012-3-20 16:43:05

本人32岁男，身高173，体重160，意识好，位置感强，短传不错（喜欢直塞，玩实况落下的毛病），头球还行，长传一般，体力还行，速度慢，主要在人工草场踢8人制，请大家帮我分析踢什么位置好？最近踢了一阵中后卫感觉还行。
另外问问大家，自己锻炼的话，每天有40分钟时间，怎么训练好呢？目前是颠球、慢跑。
谢谢大家的指点

许进炮 · 发表于 2012-3-20 18:00:21

楼主情况和我比较类似！
个人觉得其实还是看队伍吧！8人制强度不会是特别大如果楼主在的队伍能倒得起球来踢个中后卫也挺好适合中年玩家！
40分钟时间还能有球练习不错了！不过160属于超重得控制一下！

kakapa · 发表于 2012-3-20 19:46:56

如果打中后卫位置感好的话不妨坚持下去，选位预判头球必不可少，防守是需要勇敢和智慧的
个人练习，无非综合为传球带球头球颠球断球几个环节
找一个墙壁
1、对着墙壁用脚弓脚背传各种力量角度的球，然后将反弹回的球停好传好
2、用5-6个标志物（砖头矿泉水瓶）呈蛇形排放，分别用单脚双脚脚内侧外侧多个部位结合带球
3、往空中垂直抛球、往墙壁抛球原地不跳顶回、往墙壁抛球跳起顶回。每组10个足矣
4、颠球是每次联系的必修课，可以开始阶段作为热身，也可以在结尾作为放松，不在于数量多少，在于用脚感受触球的部位分量和动向，注意用左右脚多部位颠球
5、往墙壁传各种力量角度的球，然后迎上去用左右脚内侧外侧胸部分别练习断球，可以排放一个标志物作为假想敌的位置

yangdigang · 发表于 2012-3-20 20:32:15

稳重不粘球，中后卫好啊

四眼木木 · 发表于 2012-3-20 21:05:21

中后场～

西先生 · 发表于 2012-3-21 09:00:28

谢谢大家的指点帮助！昨天网上找了一个“科化训练”视频，觉得如果在上学后的体育课能有人教教，咱们的基础就不会像现在这样了

fengbao1982 · 发表于 2012-3-21 09:55:57

意识和传球好
可以踢前腰

雷崖雷崖 · 发表于 2012-3-21 10:23:37

肯多跑的话就后腰吧！多阻截不是可以后插上进攻一下

lx33872196 · 发表于 2012-3-21 10:24:56

kakapa:如果打中后卫位置感好的话不妨坚持下去，选位预判头球必不可少，防守是需要勇敢和智慧的
个人练习，无非综合为传球带球头球颠球断球几个环节
找一个墙壁
1、对着墙壁用脚弓脚背传各种力量角度的球，然后将反弹回的球停好传好
2、用5-6个标志物（砖头矿泉水瓶）呈蛇形排 .. (2012-03-20 19:46) 

z这些说的很好啊，足够我练习好一阵子了

nickiron · 发表于 2012-3-21 16:49:33

kakapa:如果打中后卫位置感好的话不妨坚持下去，选位预判头球必不可少，防守是需要勇敢和智慧的
个人练习，无非综合为传球带球头球颠球断球几个环节
找一个墙壁
1、对着墙壁用脚弓脚背传各种力量角度的球，然后将反弹回的球停好传好
2、用5-6个标志物（砖头矿泉水瓶）呈蛇形排 .. (2012-03-20 19:46)

很详细，很强大，业余球员足矣！！

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